Entspannungstechniken - move&learn-Gehirn- und Körpertraining
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Entspannungstechniken

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken sind ein wichtiger Baustein im Ganzheitlichen Gehirn- und Körpertraining. Während des Trainings erfährt der Klient unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten. Beim An- und Entspannen der Muskulatur, gekoppelt mit einer bewussten Atmung kommen Körper und Geist zur Ruhe. Ziele der Entspannung sind die Zentrierung und Erdung von Körper und Geist. Wir gehen der Frage auf den Grund wie der Einzelne besser entspannt: Über Bewegung oder in Ruhe? In jedem Fall ist die Entspannung in den Alltag integrierbar, so dass man jederzeit darauf zugreifen und davon profitieren kann.

move&learn - Entspannungstechniken

Entspannungstechniken sind ein wichtiger Baustein im Ganzheitlichen Gehirn- und Körpertraining. Während des Trainings erfährt der Klient unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten. Beim An- und Entspannen der Muskulatur, gekoppelt mit einer bewussten Atmung kommen Körper und Geist zur Ruhe. Ziele der Entspannung sind die Zentrierung und Erdung von Körper und Geist. Wir gehen der Frage auf den Grund wie der Einzelne besser entspannt: Über Bewegung oder in Ruhe? In jedem Fall ist die Entspannung in den Alltag integrierbar, so dass man jederzeit darauf zugreifen und davon profitieren kann.

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