Neue Rückenschule

Neue Rückenschule

Die Rückenschule ist ein Übungsprogramm, das den Trainierenden unter ganzheitlichen Aspekten anleitet, aktiv körperliches Wohlbefinden zu erlangen.
Dabei beschränkt sich die Rückenschule nicht nur auf gymnastische Übungen, sondern hilft Fehlhaltungen zu erkennen und zu vermeiden und ein gesundes muskuläres Gleichgewicht herzustellen.

Rückengesundheit basiert auf einer generellen Verhaltensweise im Alltag und entsprechenden Bewegungsübungen, die individuell angepasst werden und somit auch einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden entgegenwirken.

Das Programm der “Neuen Rückenschule” beinhaltet:

• Kräftigende und dehnende Übungen
• Aufzeigen von Zusammenhängen von Körperhaltung und Rückenbelastung
• Infos zum Heben und Tragen
• Tipps zur Gestaltung eines rückengerechten Arbeitsplatzes
• Allgemeines Wissen über Muskeln, Sehnen und Gelenke